Zencefilin sağlığa yararlarını görmek için iki yol vardır. Taze zencefil kullanabilirsiniz yada kurutulmuş toz zencefil temin edip bunu yemeklerinize eklersiniz. Taze zencefil şekilsiz ve oldukça sert bir köktür ve çiğ olarak yenmesi neredeyse imkansızdır. Bunu az miktarlarda pişirerek sebze ve et yemeklerinin bir parçası yapabileceğiniz gib püreye dönüştürüp çorbalara lezzet katmakta da kullanabilirsiniz. Zencefil kökü küçük parçalara ayrıldıktan sonra kaynar suya konup demlenerek zencefilli zayıflama çayı elde edebilirsiniz. Kökü blender’da parçalayıp elma suyu, havuç suyu, bal veya sadece su ile karıştırdığınızda tam bir detoks içeceği elde edersiniz. Toz zencefil için seçenekleriniz ise nerdeyse sınırsızdır. Kök zencefilin katıldığı her yemeğe kolaylıkla eklenebilen toz zencefil ayrıca sütlaç ve kurabiye gibi tatlıları da lezzetlendirebilir.
Zencefilin Neye Faydası Var?
Zencefilin nasıl bir baharat olduğunu ve nasıl kullanılacağını kısaca anlattığımıza göre artık yararları nelerdir, madde madde saymanın zamanı geldi. Zencefil vitamin ve mineral açısından pek parlak bir içeriğe sahip değil. Zaten sadece birkaç gram zencefil yemeniz münkün olduğu için besin değerine çok takılmamak gerek. Zencefilin asıl yararı doğadaki en güçlü antioksidan maddeleri yoğun şekilde içeriyor olmasından geliyor. Biliyorsunuz antioksidanlar, kanseri önler ve yaşlanmayı geciktirir. Bakalım zencefilin başka hangi yararları var.
1-) Araba Tutanların Kurtarıcısı: Zencefil yalnızca araba ve deniz tutması değil her türlü mide bulantısını geçiriyor. Eğer zencefil bulantımı geçirir mi, diye düşünüyorsanız kafa yormayı bırakın çünkü zencefilin etki etmediği bulantıya hiçbir doğal yöntem fayda etmez. Zencefil et etkili doğal mide rahatlatıcıdır.
2-) Aç Bırakmadan Zayıflatır: Nasıl olsa zencefil yiyorum, diyerek menünüzü iki katına çıkarırsanız ve midenizi pasta ve börekle doldurursanız size bırakın zencefili en kral diyetisyenler bile yardım edemez. Normal ve sağlıklı bir diyet, az da olsa hareket ve biraz zencefil ise kilo vermeyi sağlayabilir. Zencefille zayıflamak için yapmanız gereken yemekten sonra bir fincan zencefilli çay içmek.
3-) Gribi İyileştirir: Zencefil hangi hastalıklara iyi gelir, diye soran olursa ilk başta gribe iyi geldiğini söyleyin. Her türlü mikrobun bulunduğu toprağın içinde gelişen zencefil kökü kendini korumak için en güçlü virüs ve bakteri öldürücü maddeleri üretir ama bunlar mikropları yok ederken insan bünyesinde hiçbir yan etki yaratmaz.
4-) Öksürüğü Keser: Hastalıktan kurtuldunuz ama kuru bir öksürük devam ediyor. Size iki seçenek sunuyor zencefil. Sıcak zencefil çayı ile boğazınızı yumuşatabilirsiniz yada toz zencefili balla iyice karıştırıp sonra sıcak süte katabilirsiniz. Her iki karışım da öksürüğünüzü kesecektir.
5-) Ne diyorduk? Bir işin ortasında bile ne yaptığınızı mı unutuyorsunuz. Zencefil size iyi gelebilir. Zencefil düşünme, öğrenme, konsantrasyon ve hafıza gücünüzü artırıyor. Bunun üstüne bir de beyni alzaymır gibi hastalıklardan koruyor.
Zencefil Ye
Artık zencefilin yararları nelerdir, bildiğinize göre sağlıklı bir yaşam için yapmanız gereken işte tam olarak bu yani zencefil yemek. Tabi ki zencefilin çok güçlü bir bitki olduğunu unutmayacaksınız ve çok aşırı miktarda kullanmayacaksınız. Bu arada zencefilin tiroide iyi geldiği gibi efsanelere karşı da dikkatli olup bu bitki hakkında uzmanların ne dediğine bakacaksınız.
Zencefilin Neye Faydası Var?
Zencefilin nasıl bir baharat olduğunu ve nasıl kullanılacağını kısaca anlattığımıza göre artık yararları nelerdir, madde madde saymanın zamanı geldi. Zencefil vitamin ve mineral açısından pek parlak bir içeriğe sahip değil. Zaten sadece birkaç gram zencefil yemeniz münkün olduğu için besin değerine çok takılmamak gerek. Zencefilin asıl yararı doğadaki en güçlü antioksidan maddeleri yoğun şekilde içeriyor olmasından geliyor. Biliyorsunuz antioksidanlar, kanseri önler ve yaşlanmayı geciktirir. Bakalım zencefilin başka hangi yararları var.
1-) Araba Tutanların Kurtarıcısı: Zencefil yalnızca araba ve deniz tutması değil her türlü mide bulantısını geçiriyor. Eğer zencefil bulantımı geçirir mi, diye düşünüyorsanız kafa yormayı bırakın çünkü zencefilin etki etmediği bulantıya hiçbir doğal yöntem fayda etmez. Zencefil et etkili doğal mide rahatlatıcıdır.
2-) Aç Bırakmadan Zayıflatır: Nasıl olsa zencefil yiyorum, diyerek menünüzü iki katına çıkarırsanız ve midenizi pasta ve börekle doldurursanız size bırakın zencefili en kral diyetisyenler bile yardım edemez. Normal ve sağlıklı bir diyet, az da olsa hareket ve biraz zencefil ise kilo vermeyi sağlayabilir. Zencefille zayıflamak için yapmanız gereken yemekten sonra bir fincan zencefilli çay içmek.
3-) Gribi İyileştirir: Zencefil hangi hastalıklara iyi gelir, diye soran olursa ilk başta gribe iyi geldiğini söyleyin. Her türlü mikrobun bulunduğu toprağın içinde gelişen zencefil kökü kendini korumak için en güçlü virüs ve bakteri öldürücü maddeleri üretir ama bunlar mikropları yok ederken insan bünyesinde hiçbir yan etki yaratmaz.
4-) Öksürüğü Keser: Hastalıktan kurtuldunuz ama kuru bir öksürük devam ediyor. Size iki seçenek sunuyor zencefil. Sıcak zencefil çayı ile boğazınızı yumuşatabilirsiniz yada toz zencefili balla iyice karıştırıp sonra sıcak süte katabilirsiniz. Her iki karışım da öksürüğünüzü kesecektir.
5-) Ne diyorduk? Bir işin ortasında bile ne yaptığınızı mı unutuyorsunuz. Zencefil size iyi gelebilir. Zencefil düşünme, öğrenme, konsantrasyon ve hafıza gücünüzü artırıyor. Bunun üstüne bir de beyni alzaymır gibi hastalıklardan koruyor.
Zencefil Ye
Artık zencefilin yararları nelerdir, bildiğinize göre sağlıklı bir yaşam için yapmanız gereken işte tam olarak bu yani zencefil yemek. Tabi ki zencefilin çok güçlü bir bitki olduğunu unutmayacaksınız ve çok aşırı miktarda kullanmayacaksınız. Bu arada zencefilin tiroide iyi geldiği gibi efsanelere karşı da dikkatli olup bu bitki hakkında uzmanların ne dediğine bakacaksınız.