Anemi olarak da bilinen demir eksikliği aslında anemiden biraz farklı birşeydir. Anemi kelime anlamı olarak kansızlık demektir. Kansızlığın en önemli sebebi demir eksikliği olduğu için ikisi genelde aynı şeymiş gibi kullanılmaya başlamıştır. Oysa, aneminin sebebi başka şeyler de olabilir. Mesela, B12 vitamini de kan yapmak için gereklidir ve bu vitamini yeterince almıyorsanız kansızlık ortaya çıkar. Bazı durumlarda ise vücutta demir seviyesinde bir düşme olmuştur ama bu kansızlığa yol açacak kadar şiddetli değildir. Adını her ne koyarsanız koyun, demir eksikliği anemisi belirtileri konusunda bilgi edinmek sağlığınızı korumak için oldukça önemli çünkü farkında varılmayıp da kronik olarak devam eden bir demir eksikliği nelere yol açar, bilseniz bunun ne kadar ciddi bir durum olduğunu siz de takdir ederdiniz.
Demir eksikliğinin birçok belirtisi olmakla birlikte genelde bu sorunu yaşayanların durumun farkında varmasına sebep olan şey sürekli yorgunluktur. Bir gece uykusuz kalmaya yada ağır bir yük taşıdıktan sonra yaşadığınız ve ertesi gün geçen yorgunluklara benzemeyen bu bitkinlik günlerce ve hastalarca hiç durmadan devam eder ve hayatı sizin için çekilmez bir hale getirir. Yorgunluğun sebebi demir eksikliğinin yarattığı anemidir çünkü kanınız azalınca vücudunuzun muhtelif kısımlarına enerji ulaştırılamaz ve genel bir güçsüzlük ortaya çıkar. Eğer ne kadar dinlenirseniz dinlenin kandinize gelemiyorsanız ve kalkıp bir işle uğraşmak yada fiziki bir aktivite yapmak yerine koltukta yatmak size daha çekici geliyorsa bir demir eksikliği belirtisi ile karşı karşıya olabilirsiniz.
Demir eksikliği anemisinde görülen bir başka belirti ise saç dökülmesidir. Demir kan üretimi yaptığı için demirin yokluğu vücuttaki her sistemin bozulmasına yol açar ve bedenin genel sağlık durumunun yansıması olan saçlarınız da bundan nasibini alır. Anemi yüzünde saçlar büyük miktarda ve aşırı oranda dökülebilir. Bu durum genelde kadınlarda kendini farkettiren bir belirtidir zira erkeklerde zaten saç dökülmesi normal karşılandığı için birşeyin belirtisi olabileceği anlaşılmayabilir.
Tıpkı saçlarınız gibi tırnaklarınız da demir eksikliğinde etkilenmektedir. Anemi problemi olan kişilerde tırnaklar incelir ve kolayca kırılacak duruma gelir. Ne de olsa tırnakların kalın ve sağlam olması vücudun bol keratin molekülü üretebilmesine bağlıdır ve keratin üretimi de başka pek çok şey gibi kanın dokulara gereken besinlerin sevk edebilmesine bağlıdır. Görüldüğü gibi demir minerali herşey için gereken bir maddedir.
Bazılarının demir eksikliği anemisinin sadece bedeni etkilediğini ve sizi fiziksel olarak güçsüz hale getirecek bir sorun olduğunu düşünüyor. Oysa gün içinde fiziki aktivite yapmaya ihtiyaç duymayanlar da, demir eksikliği nasıl giderilir, bilmek zorundadır zira demir yokluğunun belirtilerinin zuhur ettiği bir başka organımız beyin. Kan hücreleri beyninize sürekli oksijen taşımak zorunda ama anemi olduysanız beyniniz oksijensiz kalıyor ve adeta ayakta uyur gibi oluyorsunuz.
Demir eksikliği belirtilerini farketseniz de farketmeseniz de demir hangi besinlerde var, bilmeniz lazım çünkü demir sağlığınız için çok önemli bir mineral. Demir eksikliği olan kişilerde hem doğru beslenmek yönünde adımlar atmalı hem de doktorun söylediği ilaçları kullanmalıdır.
Demir eksikliğinin birçok belirtisi olmakla birlikte genelde bu sorunu yaşayanların durumun farkında varmasına sebep olan şey sürekli yorgunluktur. Bir gece uykusuz kalmaya yada ağır bir yük taşıdıktan sonra yaşadığınız ve ertesi gün geçen yorgunluklara benzemeyen bu bitkinlik günlerce ve hastalarca hiç durmadan devam eder ve hayatı sizin için çekilmez bir hale getirir. Yorgunluğun sebebi demir eksikliğinin yarattığı anemidir çünkü kanınız azalınca vücudunuzun muhtelif kısımlarına enerji ulaştırılamaz ve genel bir güçsüzlük ortaya çıkar. Eğer ne kadar dinlenirseniz dinlenin kandinize gelemiyorsanız ve kalkıp bir işle uğraşmak yada fiziki bir aktivite yapmak yerine koltukta yatmak size daha çekici geliyorsa bir demir eksikliği belirtisi ile karşı karşıya olabilirsiniz.
Demir eksikliği anemisinde görülen bir başka belirti ise saç dökülmesidir. Demir kan üretimi yaptığı için demirin yokluğu vücuttaki her sistemin bozulmasına yol açar ve bedenin genel sağlık durumunun yansıması olan saçlarınız da bundan nasibini alır. Anemi yüzünde saçlar büyük miktarda ve aşırı oranda dökülebilir. Bu durum genelde kadınlarda kendini farkettiren bir belirtidir zira erkeklerde zaten saç dökülmesi normal karşılandığı için birşeyin belirtisi olabileceği anlaşılmayabilir.
Tıpkı saçlarınız gibi tırnaklarınız da demir eksikliğinde etkilenmektedir. Anemi problemi olan kişilerde tırnaklar incelir ve kolayca kırılacak duruma gelir. Ne de olsa tırnakların kalın ve sağlam olması vücudun bol keratin molekülü üretebilmesine bağlıdır ve keratin üretimi de başka pek çok şey gibi kanın dokulara gereken besinlerin sevk edebilmesine bağlıdır. Görüldüğü gibi demir minerali herşey için gereken bir maddedir.
Bazılarının demir eksikliği anemisinin sadece bedeni etkilediğini ve sizi fiziksel olarak güçsüz hale getirecek bir sorun olduğunu düşünüyor. Oysa gün içinde fiziki aktivite yapmaya ihtiyaç duymayanlar da, demir eksikliği nasıl giderilir, bilmek zorundadır zira demir yokluğunun belirtilerinin zuhur ettiği bir başka organımız beyin. Kan hücreleri beyninize sürekli oksijen taşımak zorunda ama anemi olduysanız beyniniz oksijensiz kalıyor ve adeta ayakta uyur gibi oluyorsunuz.
Demir eksikliği belirtilerini farketseniz de farketmeseniz de demir hangi besinlerde var, bilmeniz lazım çünkü demir sağlığınız için çok önemli bir mineral. Demir eksikliği olan kişilerde hem doğru beslenmek yönünde adımlar atmalı hem de doktorun söylediği ilaçları kullanmalıdır.